Terapia uzależnienia od telefonu – fonoholizm, nomofobia

Uzależnienie od telefonu (fonoholizm, nomofobia) to coraz powszechniejszy problem, który dotyka zarówno młodsze, jak i starsze pokolenia. W moim gabinecie na Mokotowie prowadzę specjalistyczną terapię, która pomaga zrozumieć i przezwyciężyć ten rodzaj nałogu. Dzięki indywidualnemu podejściu oraz wykorzystaniu nowoczesnych technik terapeutycznych wspieram pacjentów w odzyskaniu kontroli nad swoim życiem.

Uzależnienie od telefonu objawia się nieustanną potrzebą sprawdzania urządzenia, nawet w sytuacjach, gdy nie jest to konieczne. Osoby dotknięte tym problemem często doświadczają trudności w koncentracji, zaniedbują obowiązki zawodowe lub szkolne oraz relacje z bliskimi – podobnie jak w przypadku uzależnienia od gier komputerowych. Dotyczy to zarówno dorosłych, którzy tracą czas na nieproduktywne przeglądanie mediów społecznościowych, jak i dzieci, które mogą zaniedbywać naukę i zabawę na świeżym powietrzu.

Leczenie uzależnienia od telefonu

Leczenie uzależnienia od telefonu opiera się na zrozumieniu mechanizmów stojących za nadmiernym korzystaniem z urządzeń mobilnych. W trakcie terapii skupiam się na identyfikacji czynników wyzwalających oraz rozwijaniu zdrowych nawyków związanych z użytkowaniem technologii. Proces terapeutyczny obejmuje również pracę nad poprawą umiejętności interpersonalnych oraz zwiększeniem świadomości emocjonalnej pacjenta. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie trwałych zmian w zachowaniu i poprawa jakości życia.

Terapia uzależnienia od telefonu zawsze jest dopasowywana do potrzeb pacjenta, w tym jego wieku i stopnia nasilenia problemu. Planuję ją indywidualnie w oparciu o przedstawione informacje i wykonane testy.