Baza wiedzy

10 października, 2024 Co daje i jak długo trwa psychoterapia? Fakty i mity na temat jej skuteczności

Co daje i jak długo trwa psychoterapia? Fakty i mity na temat jej skuteczności

Psychoterapia to skuteczne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne, ale wiele osób wciąż ma wątpliwości co do jej skuteczności i długości trwania. Oto kilka faktów i mitów na temat psychoterapii, które pomogą rozwiać wszelkie wątpliwości. Co daje psychoterapia? Wsparcie emocjonalne i poznawcze: Psychoterapia pomaga w zrozumieniu i radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz problemami życiowymi. Terapeuta wspiera […]

12 sierpnia, 2024 Wsparcie psychologa podczas leczenia onkologicznego. Dlaczego jest tak ważne?

Wsparcie psychologa podczas leczenia onkologicznego. Dlaczego jest tak ważne?

Wsparcie psychologiczne jest kluczowym elementem wszechstronnego podejścia do leczenia onkologicznego. Może pomagać pacjentom w zrozumieniu swojej choroby, co umożliwia aktywne uczestnictwo w procesie leczenia oraz lepsze kontrolowanie stanu emocjonalnego. Zmniejszenie objawów somatycznych takich jak ból czy zmęczenie poprzez wsparcie psychologiczne ma również bezpośredni wpływ na poprawę samopoczucia pacjenta i jego funkcjonowania w codziennym życiu. Integracja […]

6 sierpnia, 2024 Jak uporać się z traumą po stracie bliskiej osoby?

Jak uporać się z traumą po stracie bliskiej osoby?

Trauma po stracie bliskiej osoby jest naturalną reakcją na ogromny ból emocjonalny, który towarzyszy nam w takich sytuacjach. Może objawiać się różnymi symptomami, takimi jak smutek, gniew, poczucie winy czy lęk przed przyszłością. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy człowiek radzi sobie z traumą inaczej i nie ma jednego właściwego sposobu na jej przeżycie. Ponadto, […]

7 grudnia, 2023

Socjofobia – leczenie fobii społecznej w gabinecie psychoterapeuty

Kontakty międzyludzkie to dla niektórych osób najważniejsza część życia. Po drugiej stronie spektrum są ludzie, dla których nie jest to nic przyjemnego – odczuwają nadmierny lęk i napięcie psychiczne, pojawiające się w sytuacjach wymagających interakcji z innymi. Kiedy jest to zwykła nieśmiałość, a kiedy fobia społeczna? Co to za choroba i jak ją leczyć? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz […]

7 listopada, 2023

Czym jest hipochondria – objawy i leczenie

Warto dbać o swoje zdrowie i reagować na wszelkie niepokojące symptomy, które mogłyby świadczyć o jakiejś chorobie wymagającej leczenia. Co jednak w momencie, w którym ta dbałość zaczyna się przeradzać w obsesję? Prawdopodobnie każdy z nas spotkał się kiedyś z pojęciem hipochondria. Co to jest i jak ją leczyć? Czy terapia jest w tym przypadku skutecznym narzędziem? Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać odpowiedzi na […]

7 października, 2023

Permanentnie niskie samopoczucie i nagłe spadki nastroju – czy można pomóc psychoterapią?

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób zmaga się z problemami emocjonalnymi, które wpływają na ich ogólne niskie samopoczucie. Nagłe spadki nastroju czy ataki paniki uprzykrzają życie wielu z nas, zmuszając do poszukiwania odpowiedzi na pytanie – jak sobie z tym radzić? Czy można pomóc sobie psychoterapią? Zapraszamy do lektury poniższego artykułu, w którym przyglądamy się temu zagadnieniu. Nagłe […]

7 września, 2023

Leczenie napadów paniki – możliwości, sposoby i metody leczenia

Strach przed nieznanymi zdarzeniami towarzyszy ludziom niemal każdego dnia. Niekiedy jednak urasta on do rangi nieadekwatnych do zagrożenia napadów paniki, które nie tylko pogłębiają traumy i lęki, ale również utrudniają zwyczajne funkcjonowanie w świecie, w którym bodźce je powodujące mogą być w zasadzie wszędzie. Gdy towarzyszą Ci ataki paniki, leczenie opiera się na różnych metodach […]

7 sierpnia, 2023

Nerwica lękowa i stany lękowe – jak leczyć?

Każdemu człowiekowi towarzyszy stres związany z nowymi sytuacjami, a także strach czy niepewność. Gdy jednak urastają one do rangi nerwicy czy stanów lękowych, mogą poważnie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jak sobie radzić z zaburzeniami tego rodzaju? Jakie leczenie proponują psychiatrzy? Co powoduje zaburzenia lękowe? Lekki, motywujący stres jest bardzo przydatny w codziennym życiu. Zdarza się jednak, […]

7 lipca, 2023

Psychoterapia w depresji – jak leczy się depresję?

Wśród zmagań cywilizacyjnych XXI wieku jednym z najczęstszych jest depresja. Twarze tej choroby są bardzo różne. Tym, co łączy je wszystkie jest skuteczne, powolne pozbawianie chorego chęci do życia. Pojawia się w różnym wieku i może dopaść każdego – bez względu na status majątkowy czy liczbę sukcesów w pracy. Jak leczyć depresję? Jakie sposoby wykorzystuje […]

7 czerwca, 2023

Zaburzenia odżywiania – czym są i jak można je leczyć?

W skład znanej większości piramidy Maslowa wchodzi zaspokajanie głodu i pragnienia. To jedna z potrzeb fizjologicznych, stanowiących podstawę, dzięki której człowiek może nie tylko żyć i prawidłowo funkcjonować, ale także rozwijać się jako jednostka, spełniając swoje marzenia i dążąc do wyznaczonych celów. Dodatkowo jedzenie jest nie tylko koniecznością, ale może także dostarczać przyjemności. Nie dla […]